先看睡姿還是高度？

先選你現在卡在哪一步。產品標示、原廠說明與主管機關當日說明優先於本站句子。持續疼痛、麻木或呼吸警訊，先找合格專業人員。急症打 119。

兩張表回答的問題不同

睡姿這張表談的是：頭、肩、床面現在形成多大空隙，以及翻身後空隙會不會變。高度這張表談的是：商品寫幾公分、壓縮後還剩多少、枕套會不會把輪廓拉平。把「側睡就要高枕」直接翻譯成「先買最高的那顆」，等於用名稱代替測量。

你還說不清自己大多數時間是側睡、仰睡、趴睡或混合翻身時，先不要比較高度數字。同一顆枕頭在側睡可能覺得低、仰睡又覺得下巴靠近胸口。先寫下主要姿勢與翻身頻率，再決定要不要進入高度文。

睡姿已經清楚，但你拿著「10 公分」「12 公分」標籤互相比較時，先把未受壓高度與壓縮後承托分開。床墊下陷、肩寬與枕套鬆緊都會改寫同一個數字。高度文回答的是怎麼讀欄位，不是給你一個全台通用公分數。

把側睡需求直接換成「越高越好」，或把仰睡需求直接換成「越薄越好」，都會漏掉床墊與壓縮。方法地圖只幫你選先看哪一層；實際檢查步驟回既有文，不在這頁重寫。